Vous libérer du tabac en douceur avec l’hypnose
Libérer l’esprit et le corps, réduire l’envie de fumer et retrouver autonomie et légèreté.
Pourquoi le tabac devient-il une habitude difficile à quitter ?
Fumer ne se limite pas à une dépendance physique à la nicotine. Le tabac s’installe souvent comme un réflexe inconscient lié aux émotions, aux situations de stress ou aux habitudes quotidiennes, rendant l’arrêt particulièrement complexe.
Dépendance physique et sensations de manque
La nicotine crée une dépendance biologique qui entretient l’envie de fumer. Les sensations de manque, la nervosité ou l’irritabilité apparaissent lorsque le corps ne reçoit plus sa dose, ce qui rend l’arrêt difficile à gérer sans accompagnement.
Automatismes et comportements inconscients
La cigarette devient un geste réflexe : pause, trajet en voiture, moment de stress… Ces associations automatiques renforcent l’habitude et maintiennent l’envie malgré la volonté consciente d’arrêter.
Lien avec le stress et les émotions
La cigarette est souvent utilisée comme un outil d’apaisement temporaire face au stress, à l’anxiété ou aux tensions émotionnelles. Ce rôle “compensatoire” crée une dépendance émotionnelle au-delà de la nicotine.
Impact sur la motivation et le quotidien
Le sentiment d’impuissance face à l’envie de fumer génère frustration, culpabilité et découragement. Cette pression intérieure rend parfois les tentatives d’arrêt inefficaces et renforce le cercle vicieux de la dépendance.
Praticien certifié, je vous aide à retrouver sérénité, clarté et équilibre.
En cabinet ou en ligne, je vous accueille avec une approche douce et personnalisée, et vous accompagne vers un équilibre intérieur.
Avec l’hypnose, quitter la cigarette sereinement
L’hypnose propose une approche douce et respectueuse pour se détacher du tabac. Elle agit sur les automatismes, le stress et les croyances liées à la cigarette, favorisant un arrêt durable et serein.
Apaiser le système nerveux et réduire l’envie
En état hypnotique, le corps retrouve un état de détente qui diminue les tensions et les sensations de manque. Le système nerveux apprend à gérer le stress autrement que par la cigarette.
Dissoudre les automatismes liés au tabac
L’hypnose permet de “débrancher” les gestes réflexes et les associations inconscientes qui déclenchent l’envie de fumer. Progressivement, ces comportements perdent leur pouvoir et deviennent moins compulsifs.
Modifier la perception du besoin de fumer
Les croyances internes comme “je ne peux pas faire sans cigarette” sont assouplies. L’hypnose aide à ressentir que le corps peut fonctionner et se détendre sans dépendre du tabac, facilitant l’arrêt sans lutte.
Renforcer les ressources internes et la liberté
En séance, vous développez confiance, calme et maîtrise intérieure. Ces ressources, mobilisables au quotidien, transforment l’arrêt du tabac en un processus naturel, serein et véritablement libérateur.
Séance : 45min - 1h
Prévoyez un minimum de 3 séances pour pérenniser votre changement.
Tarif : 70€
Paiement possible par carte bancaire, chèque ou espèces.
Adresse du cabinet
225 rue de l’ambassadeur,
78700 Conflans-Sainte-Honorine
Une approche douce, respectueuse et centrée sur vous
Je vous accompagne avec bienveillance, en tenant compte de votre rythme et de votre singularité. Chaque séance est un espace pour relâcher les tensions, apaiser le mental et favoriser un changement stable. Mon rôle : vous guider avec douceur vers un mieux-être authentique.
Milton Erickson
Nos chemins se sont croisés...
Ils & elles ont fait le premier pas... pourquoi pas vous ?
Noëlle
« J’étais dans une période de surmenage, très proche du burn-out et j’ai ressenti un réel effet dès la première séance. L’approche est apaisante et très professionnelle. Une expérience précieuse que je recommande vivement. »
Vanessa
« Grâce à Guirec, j’ai enfin pu sortir d’un cycle infernal d’insomnies et retrouver sommeil et apaisement. Je lui suis infiniment reconnaissante et ne peux que recommander ses compétences. »
Claire
« En formation d’hypnose avec Guirec, j’ai apprécié sa qualité d’écoute et sa façon d’accompagner. Vous pouvez vous livrer en toute confiance et en toute transparence pour un accompagnement thérapeutique de qualité. »