Préparation mentale : renforcer performance et sérénité grâce à l’hypnose
Optimiser concentration, confiance et gestion du stress pour atteindre vos objectifs.
Pourquoi la préparation mentale est-elle essentielle ?
La préparation mentale joue un rôle clé dans la réussite et le bien-être, que ce soit dans le sport, le travail ou la vie quotidienne. Comprendre ses enjeux permet de mieux gérer le stress et de mobiliser ses ressources internes.
Gestion du stress et de la pression
Les objectifs ambitieux ou les situations exigeantes peuvent générer tension, anxiété ou peur de l’échec. Sans préparation mentale, ces réactions peuvent limiter les performances et le plaisir dans l’activité.
Concentration et clarté mentale
Le mental peut être dispersé ou saturé par des pensées parasites, des doutes ou des distractions. Cette difficulté à se concentrer impacte la qualité des décisions, des gestes ou des performances.
Confiance et motivation
Sans préparation mentale, le doute et la peur de l’échec peuvent s’installer. La confiance en soi et la motivation peuvent vaciller, réduisant l’efficacité et la satisfaction personnelle.
Importance d’un accompagnement ciblé
Se préparer mentalement ne s’improvise pas. Un accompagnement bienveillant permet de comprendre ses schémas de fonctionnement, de renforcer ses ressources et de développer une approche stratégique et sereine face aux défis.
Praticien certifié, je vous aide à retrouver sérénité, clarté et équilibre.
En cabinet ou en ligne, je vous accueille avec une approche douce et personnalisée, et vous accompagne vers un équilibre intérieur.
L’hypnose pour préparer le corps et l’esprit à l’action avec fluidité
L’hypnose propose un outil efficace pour optimiser les performances et la sérénité. Elle permet de calmer le mental, renforcer la concentration et mobiliser les ressources internes pour atteindre vos objectifs.
Apaiser le mental et réduire le stress
En état hypnotique, le système nerveux se détend, le stress diminue et le mental retrouve clarté et stabilité. Cette détente favorise un état de préparation optimal et réduit les tensions qui nuisent à la performance.
Renforcer concentration et focus
L’hypnose permet de canaliser l’attention, d’optimiser la concentration et de réduire les distractions mentales. Elle favorise un état de présence et de fluidité dans l’action.
Développer confiance et motivation
Les séances d’hypnose activent les ressources internes et la confiance en soi. Elles aident à se projeter positivement, à renforcer la motivation et à aborder les défis avec assurance.
Installer des automatismes positifs et durables
L’hypnose facilite l’apprentissage de stratégies mentales efficaces et leur intégration dans le quotidien. Petit à petit, elles deviennent des automatismes, permettant de gérer les situations exigeantes avec sérénité et performance.
Séance : 45min - 1h
Prévoyez un minimum de 3 séances pour pérenniser votre changement.
Tarif : 70€
Paiement possible par carte bancaire, chèque ou espèces.
Adresse du cabinet
225 rue de l’ambassadeur,
78700 Conflans-Sainte-Honorine
Une approche douce, respectueuse et centrée sur vous
Je vous accompagne avec bienveillance, en tenant compte de votre rythme et de votre singularité. Chaque séance est un espace pour relâcher les tensions, apaiser le mental et favoriser un changement stable. Mon rôle : vous guider avec douceur vers un mieux-être authentique.
Milton Erickson
Nos chemins se sont croisés...
Ils & elles ont fait le premier pas... pourquoi pas vous ?
Noëlle
« J’étais dans une période de surmenage, très proche du burn-out et j’ai ressenti un réel effet dès la première séance. L’approche est apaisante et très professionnelle. Une expérience précieuse que je recommande vivement. »
Vanessa
« Grâce à Guirec, j’ai enfin pu sortir d’un cycle infernal d’insomnies et retrouver sommeil et apaisement. Je lui suis infiniment reconnaissante et ne peux que recommander ses compétences. »
Claire
« En formation d’hypnose avec Guirec, j’ai apprécié sa qualité d’écoute et sa façon d’accompagner. Vous pouvez vous livrer en toute confiance et en toute transparence pour un accompagnement thérapeutique de qualité. »