RITMO® (EMDR) : libérer ce qui pèse en silence
Une méthode douce pour apaiser les traces émotionnelles et retrouver votre élan intérieur.
Ce qu’est le RITMO® / EMDR
Le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est une approche inspirée de l’EMDR, une méthode reconnue pour accompagner les personnes ayant vécu des émotions fortes, des blocages ou des expériences difficiles.
L’idée centrale est simple : certaines situations, même anciennes, peuvent rester « figées » dans le système émotionnel. Elles continuent d’influencer nos réactions, nos peurs, nos sensations ou nos comportements… parfois sans que l’on comprenne pourquoi.
Le RITMO® utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements, sons) pour aider le cerveau à retraiter naturellement ces informations et à les intégrer de manière plus apaisée.
C’est une méthode respectueuse, non intrusive, qui s’adapte au rythme de chacun.
Comment fonctionne le RITMO® / EMDR ?
Le RITMO® repose sur un principe fondamental : le cerveau possède une capacité innée d’auto-régulation et de réparation, mais celle-ci peut se bloquer lorsque l’événement vécu est trop intense, trop soudain ou trop chargé émotionnellement.
Pendant la séance :
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Vous vous reconnectez en douceur à la situation à libérer, sans la revivre pleinement.
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Des stimulations bilatérales rythmiques (droite/gauche) activent les mécanismes naturels de traitement de l’information.
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Le cerveau réorganise progressivement les émotions, sensations et pensées liées à l’événement.
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L’intensité émotionnelle se transforme, s’adoucit, parfois jusqu’à disparaître.
Ce processus ressemble à ce que fait le cerveau pendant la phase de rêve (sommeil paradoxal) : il trie, digère, classe et met à distance ce qui pesait encore.
Comment le RITMO® / EMDR peut vous aider
Le RITMO® est particulièrement efficace pour :
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Les traumatismes émotionnels, récents ou anciens
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Les situations difficiles (séparation, deuil, agression, accident…)
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Les peurs persistantes, les réactions disproportionnées, les blocages inexpliqués
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Les empreintes émotionnelles qui reviennent en boucle ou empêchent d’avancer
Il permet de retrouver :
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une sensation d’allègement intérieur,
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un apaisement durable,
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une meilleure compréhension de soi,
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une liberté émotionnelle plus naturelle,
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et parfois un vrai « avant / après ».
Le RITMO® n’efface pas le passé : il libère la charge émotionnelle qui l’accompagnait, pour que vous puissiez avancer avec plus de sécurité, de calme et de clarté.
Une approche douce, respectueuse et centrée sur vous
Je vous accompagne avec bienveillance, en tenant compte de votre rythme et de votre singularité. Chaque séance est un espace pour relâcher les tensions, apaiser le mental et favoriser un changement stable. Mon rôle : vous guider avec douceur vers un mieux-être authentique.
Ce que vous pouvez attendre de mon accompagnement
Écoute
Une présence réelle, attentive, qui accueille vos mots comme vos silences.
Bienveillance
Un cadre doux et respectueux, où vous pouvez avancer à votre rythme, sans pression.
Confidentialité
Tout ce que vous partagez reste strictement entre nous, dans un espace protégé.
Suivi
Un accompagnement sur la durée : des points réguliers pour soutenir votre cheminement.
Milton Erickson
Nos chemins se sont croisés...
Ils & elles ont fait le premier pas... pourquoi pas vous ?
Noëlle
« J’étais dans une période de surmenage, très proche du burn-out et j’ai ressenti un réel effet dès la première séance. L’approche est apaisante et très professionnelle. Une expérience précieuse que je recommande vivement. »
Vanessa
« Grâce à Guirec, j’ai enfin pu sortir d’un cycle infernal d’insomnies et retrouver sommeil et apaisement. Je lui suis infiniment reconnaissante et ne peux que recommander ses compétences. »
Claire
« En formation d’hypnose avec Guirec, j’ai apprécié sa qualité d’écoute et sa façon d’accompagner. Vous pouvez vous livrer en toute confiance et en toute transparence pour un accompagnement thérapeutique de qualité. »