L'hypnose ericksonienne
Un art du changement qui vous permet de renouer avec vos forces intérieures et de tracer votre propre chemin vers un mieux-être durable.
Lorsque je vous accueille en séance, je vous invite à découvrir une approche douce et respectueuse de l’hypnose : l’hypnose ericksonienne. Inspirée du travail de Milton Erickson, cette méthode repose sur la confiance en l’humain et en sa capacité naturelle à évoluer et à trouver ses propres solutions.
Les grands principes de l’hypnose ericksonienne
Un état naturel et accessible
L’état d’hypnose n’a rien de magique ou d’impressionnant. Vous l’expérimentez déjà au quotidien, lorsque votre esprit vagabonde, lorsque vous êtes absorbé par un livre ou perdu dans vos pensées. Mon rôle est simplement de vous guider vers cet état, de façon sécurisante et confortable, pour que vous puissiez accéder à vos ressources profondes.
Une approche respectueuse et sur-mesure
Dans ma pratique, je ne donne pas d’ordres. Je propose, je suggère, je raconte des histoires, j’utilise des métaphores… car je sais que votre inconscient comprend ce langage subtil. Ensemble, nous construisons un chemin qui vous ressemble. Chaque séance est unique, adaptée à votre rythme, à votre vécu, à vos besoins.
Votre inconscient est votre allié / un océan de solutions
Je suis convaincue — comme l’était Milton Erickson — que votre inconscient est un formidable réservoir de créativité, de solutions et d’apprentissages. L’hypnose est un moyen d’aller à la rencontre de cette part de vous qui sait déjà comment avancer, comment changer, comment se libérer. Je vous accompagne simplement à ouvrir cette porte, en toute bienveillance.
Vous êtes acteur de votre changement, à votre rythme
Mon approche n’est jamais directive. Vous gardez toujours le contrôle. Je suis là pour vous guider, vous soutenir et vous aider à mobiliser vos ressources. Ce que nous mettons en place ensemble vous appartient. L’objectif est de vous permettre de devenir autonome dans votre processus de transformation
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Comment ça marche ?
Un phénomène neurobiologique fascinant
D’un point de vue neuroscientifique, l’hypnose est un état modifié de conscience qui modifie l’activité cérébrale, passant d’une activité élevée (ondes bêta) à un état plus calme et concentré (ondes alpha, thêta, delta). Ces ondes favorisent la relaxation et l’accès aux processus inconscients.
L’hypnose active certaines régions cérébrales liées à l’attention, à la mémoire et aux émotions, facilitant ainsi le changement de comportements, de croyances et de réponses émotionnelles. Elle permet aussi une gestion plus efficace de la douleur en modulant les réponses du cerveau et en activant les mécanismes d’auto-guérison.
Cette approche scientifique soutient l’efficacité de l’hypnose pour traiter des problématiques comme l’anxiété, les phobies, les addictions et le stress.
De la réflexion vers la sensation, l’importance du corps
Le corps n’est pas un simple récepteur passif, il joue un rôle central dans notre cognition et nos émotions. En hypnose, il devient un outil clé pour accéder à l’inconscient, faciliter le changement et ancrer de nouvelles perceptions. En intégrant le lien corps-esprit, l’hypnose favorise des transformations profondes et durables.
Le modèle des trois cerveaux
Proposé par Paul MacLean, ce modèle décrit l’évolution du cerveau en trois parties :
- Le cerveau reptilien : instinctif, régit les réflexes de survie et les automatismes.
- Le cerveau limbique : siège des émotions et des apprentissages affectifs.
- Le néocortex : centre de la pensée logique et de la prise de décision.
En hypnose, on contourne le néocortex pour dialoguer avec le cerveau limbique et reptilien, où résident émotions et schémas inconscients. Cela permet de réinterpréter des peurs, modifier des automatismes et apaiser des réactions émotionnelles, facilitant ainsi des changements durables.
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De nombreux bienfaits
L’hypnose Ericksonienne est une méthode particulièrement efficace pour un large éventail de problématiques :
L’hypnose ericksonienne est avant tout un outil d’accompagnement vers le mieux-être. En vous reconnectant à vos ressources profondes, elle permet d’avancer là où parfois, la volonté seule ne suffit plus.
Que ce soit pour apaiser le stress, dépasser des blocages, retrouver confiance, mieux gérer les émotions ou accompagner un changement de vie, l’hypnose ouvre un espace intérieur où les solutions peuvent émerger naturellement.
Son approche douce et respectueuse vous aide à vous libérer des automatismes qui freinent, à dépasser certaines peurs, à apaiser des douleurs et à développer des comportements plus alignés avec qui vous êtes vraiment.
Vous souhaitez découvrir tout ce que l’hypnose peut vous apporter ?
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Envie d’En Savoir Plus ?
Si vous souhaitez en savoir plus sur l’hypnose Ericksonienne ou prendre rendez-vous pour une première séance, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous pourrons explorer vos besoins et déterminer comment l’hypnose peut vous accompagner dans votre cheminement personnel.